Знания

Диеты.

Известной и распространенной считается рекомендация о том, что для спортсмена лыжника предпочтительно растительная пища, а молочные продукты, за исключением творога, лучше исключить.

trainsmart.ru/blog/bdiet/all/pitanie-lyzhnikov/

Питание лыжника

| О питании лыжника. (Лев Марков, гл.врач 1-ого врачебно-физкультурного диспансера,президент Федерации спортивной медицины).

- жирные, острые и соленые мясные блюда (шашлыки, всевозможные перченые люля-кебаб, соленые блюда и т.д.); - сметана. Этот продукт не годится для спортсмена.

www.solonoga.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=76&Itemid=89

ski_race: Питание лыжника-гонщика

Есть такая крылатая фраза: «Спортсмену-лыжнику очень полезна молочно-растительная пища".

Что бы Вы еще добавили к данному, немного устаревшему, материалу, по таким вопросам: 1. Специальные диеты лыжников-гонщиков высшей квалификации, применяемые ими в подготовительном и основном периодах подготовки?

ski-race.livejournal.com/891.html

Диета для спортсменов лыжников...

Очень идеальная диета для культуриста ваш внешний вид, но и снова в прекрасной форме, диета для спортсменов лыжников потом диета хамдий дверь в парную обычно берется такой диета для спортсменов лыжников, как веник.

healthkelafo.premium.kirpichcom.ru/page-10.html

Выбор лыж - Подготовка лыж - ...лыж - Ремонт лыж - Питание лыжников...

Питание лыжников перед соревнованиями. Тренировки лыжников имеют циклическую форму и не прекращаются в течение года.

Чтобы добиться максимально успешного результата, необходимо уделить много внимания не только хорошей физической форме, но и диете спортсмена.

www.podgotovkalyzh.ru/index/pitanie_lyzhnikov_pered_sorevnovanijami/0-51

Лыжный спорт

При составлении режима дня лыжников особое внимание обращается на обеспечение необходимых условий для отдыха и восстановления работоспособности спортсменов, рациональное питание и соблюдение правил личной гигиены. Питание лыжников-гонщиков должно иметь углеводистую ориентацию.

big-archive.ru/medicine/hygiene/109.php

Особенности тактической подготовки спортсмена лыжника-гонщика

otherreferats.allbest.ru/sport/00124506_0.html

Беговые лыжи - Питание спортсмена

Важность минеральных солей и витамина "С" для восстановления и правильного питания лыжников. С наступлением тренировочного периода все чаще и чаще встает вопрос о правильном питании и питье. По мнению многих признанных докторов и спортсменов, от правильного питания напрямую зависит результат...

skisport.narod.ru/article/nut02.html

Реферат: ...в тренировочном процессе лыжников–гонщиков - Xreferat.ru...

В этой связи в последние годы постоянно поднимается вопрос о результатах выступлений российских лыжников-гонщиков в международных соревнованиях, свидетельствующих о недостаточно высоком уровне их специальной подготовленности по сравнению с ведущими зарубежными спортсменами.

xreferat.ru/103/3117-1-vosstanovlenie-i-povyshenie-rabotosposobnosti-v-trenirovochnom-processe-lyzhnikov-gonshikov.html

http://www.powderday.ru/inform/sportivnoe-pitanie-dlya-lyzhnikov/

Лыжникам необходимо поддерживать себя в форме круглый год, независимо от того, зима сейчас или лето. Если зима – это время проведения соревнований, то лето – это время

Питание спортсмена должно быть здоровым. Перед крупным соревнованием, необходимо потреблять пищу, богатую белком и лишенную углеводов. Начинать диету следует не позже чем...

www.powderday.ru/inform/sportivnoe-pitanie-dlya-lyzhnikov/